Stress begleitet uns täglich und die Zahlen sind alarmierend: Rund 25 Prozent der Erwerbstätigen in Deutschland fühlten sich 2020 durch psychische Belastungen am Arbeitsplatz beeinträchtigt. Zudem bewerten 61 Prozent der Befragten ihr Stressempfinden als sehr hoch oder eher hoch. Diese Belastungen haben erhebliche Auswirkungen, sowohl für die Betroffenen als auch für die Arbeitgeber. Der DAK-Psychreport 2023 zeigt, dass psychische Erkrankungen wie Depressionen und Angststörungen in den letzten zehn Jahren zu einem Anstieg der Fehltage um 48 Prozent geführt haben.

Wie können wir die Auswirkungen von Stress minimieren, uns schnell und effektiv regenerieren und unser Stress-System stärken? Diese Fragen behandelt Tatiana Hilger in ihrem Workshop. Sie vermittelt Wissen zum Thema Stress aus neurophysiologischer Sicht und gibt praktische, alltagstaugliche Strategien und Übungen an die Hand, die sofort umsetzbar sind und nachhaltig zur Senkung des Stresslevels beitragen.

Zur Person:

Tatiana Hilger ist eine Expertin für Stressmanagement und Produktivität. Als Coach und Trainerin unterstützt sie ihre Klientinnen und Klienten dabei, die unter Zeit- und Energiemangel leiden, ihre Produktivität und Zufriedenheit zu steigern. Sie setzt dabei auf Techniken aus den Neurowissenschaften und der Selbstorganisation. Zudem ist sie in der Wissenschaftskommunikation aktiv und fördert als DPRG-Vorstand der Landesgruppe Niedersachsen-Bremen den fachlichen Austausch in der Region.
 
Dienstag, 13. August 2024, 9:00 - 10:00 Uhr
 
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